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春季如何养生

来源:hg0088 发表时间:2017-02-13 11:43
  一年之计在于春,春季是阳气生发的季节,做好春季养生尤为重要。2月9日下午,常熟市虞山镇大义社区举办了一场“文化退管”退休人员春季养生讲座,邀请市老年大学陈老师为辖区退休人员讲解春季科学养生的知识。
 
  陈老师从中医养生的概念、意义开始,用通俗易懂的语言由浅入深地讲述中医与人体健康间的关系,并从保持良好的精神状态、春捂秋冻、合理膳食、运动养生四个方面讲解春季科学养生需要注意的事项。教大家如何合理地运用中医穴位方法来预防和治疗春季易发的疾病,如何合理膳食、进补以及如何进行养生保健,最后还建议大家学习练习“八段锦”,增加户外活动,让身心在春光中得到沐浴,汲取自然的活力,增强机体免疫力。
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